Zerk eragin dezake artikulazioetako mina?

Artikulazioetako mina gaixotasun ezberdin ugaritan antzeman daiteke; pazienteei ondoeza eragiten ez ezik, muskulu-eskeleto-sistemari lotutako arazo larriak ere eragiten dituzte.

Adituek diotenez, mota honetako arazoak 40 urte baino gehiago dituen ia bigarren pertsona bakoitzaren bizitzan daude, eta 70 urte betetzean, artikulazioetako minak biztanleriaren % 90 inguru kezkatzen ditu. Baina zer egin artikulazioak min egiten bazaizkizu? Erantzun bakarra dago: berehala jarri harremanetan espezialista kualifikatu batekin, diagnostikatu eta beharrezko terapia aginduko dizuna, minaren kausa bera kentzeko, eta ez sintomak bakarrik.

Aipa dezagun artikulazio bat hezurduraren hezurren lotura higikorra dela; gorputz-adarretan eta gorputzeko beste atal batzuetan daude. Haien mugimendua tendoi eta muskuluei esker gertatzen da. Ikus dezagun zergatik gertatzen den halako mina, eta azter dezagun nola kentzeko.

Minaren kausak

Askotan hainbat prozesu patologiko sortzen dira artikulazioetan, hau da, hantura, hausturak, bihurdurak eta askoz gehiago. Gainera, mina zenbait gaixotasunengatik gerta daiteke, baina pixka bat geroago eztabaidatuko da. Hona hemen arrisku talde nagusiak:

• Zahartzea. Lehen esan bezala, 40-50 urte baino gehiago dituzten pertsonak askoz ere litekeena da mota honetako arazoak jasaten. Hau, neurri handi batean, artikulazioetako prozesu metabolikoen moteltzearen araberakoa da.
• Predisposizio genetikoa. Egiaztatu da ahaide hurbilekoek artritisa, artrosia edo artikulazioetako minean ageri den beste edozein gaixotasun pairatzen duten pertsonek askoz ere probabilitate handiagoa dutela manifestazio hori.
• Sortzetiko anomaliak. Sortzetiko akatsak artikulazioekin erlazionatuta egon daitezke, beraz, arrazoi bistakoengatik mina edo beste nahaste larri batzuk agertuko dira.
• Gorputzaren gehiegizko pisua. Gehiegizko pisuak estres handia eragiten du artikulazioetan.
• Gehiegizko karga. Kirolari profesionala bazara edo zure lanak ohiko estres fisikoa badakar, orduan ezin da artikulazioetako mina saihestu.

Adierazpen horien kausa konposizioaren oskolaren zirkulazio txarrarekin lotutako arazoak ere izan daitezke. Horrela, ehun kartilaginoso guztien birsorkuntza-prozesua hondatzen da, eta horrek kartilago artikularraren pixkanaka-pixkanaka suntsitzen du eta hezurra bera ere kaltetzen du. Ondorioz, inguruko muskuluak eta beste artikulazio batzuk ere kaltetu daitezke.

Elikadura txarrak zure artikulazioen osasunean ere eragin negatiboa izan dezake. Hau arazoa bada, espezialista kualifikatu batek dieta berezi bat aginduko dizu. Elikadura horrek banakako izaera izan behar du, baina behin betiko kaltzio, boro, silizio eta zink eta fosforo eduki handia izango du.

Arraroa badirudi ere, artikulazioetako mina sor daiteke bizimodu sedentario baten ondorioz. Izan ere, mugimendu kopuru nahikorik ezean, fluido sinovialaren ekoizpena gutxitzen da, prozesu metabolikoak larriki eten egiten direla eta, ondorioz, artikulazioek min egiten hasten dira.

Adi! Egoera gehienetan, aldez aurretik deskribatutako arrisku talde eta kausa guztiak arazo osagarriak baino ez dira, eta mina agertzearen benetako arrazoia gaixotasun jakin baten garapenean datza. Ikus ditzagun horrelako nahasteen azpian egon daitezkeen gaixotasun nagusiak.

Zein gaixotasunek eragin dezakete artikulazioetako mina?

Hona hemen gaixotasun ohikoenen zerrenda.

Artritisa

Ziurrenik denek entzun dute gaixotasun honen berri, artritisa artikulazioetan mina eragin dezaketen gaixotasun guztiak biltzen dituen izen kolektiboa baita. Gaixotasuna modu ezberdinetan garatu daiteke, beraz, artikulazio bat edo hainbat aldi berean kaltetzen dira. Sintomek artritisa adierazten dute:

• Gorputzaren tenperaturaren igoera nabarmena;
• Inguruko ehunen hantura agertzea;
• Mugimenduetan astuntasun sentsazioa agertzea.

Gotsa

Gota gaixotasun kroniko bat da, purinen metabolismoarekin lotutako nahasteekin. Hantura-prozesu honen errepikapenekin (larriagotu) ondoko artikulazioetan ere kaltetuta daude, eta denbora jakin baten ondoren, gorputz osoa ere gaixotasunak eragin dezake. Gotaren mina zorrotza eta bizia da.

Artrosia

Artikulazio-gaixotasun hau ere oso ohikoa da. Gaixotasun honen funtsa da adineko pertsonengan, giltzadura babesten omen duen kartilago elastikoa gogortzen hasten dela eta, ondorioz, elastikotasuna galtzen eta higatzen. Horrela, tendoiak eta lotailuak luzatzen hasten dira eta min handia agertzen da. Erabat edozein artikulazio eragin dezake gaixotasunak, hatzetatik hasi eta sorbaldaraino eta bizkarrezurra. Prozesu patologiko hau kentzeko, kontsultatu medikuari, pisua galdu eta, ahal bada, karga murriztea hanturatutako artikulazioan. Patologia honek honako sintoma ezaugarri hauek ditu:

• Kaltetutako eremuaren sentsibilitatea areagotzea;
• Hezurretan "kolpeak" agertzea.

Artrosia

Artrosia artikulazioetako mina eragin dezakeen beste gaixotasun arrunt bat da. Horrelako nahaste bat kartilago ehunera hedatzen diren degenerazio-distrofiko patologia gisa sailkatu ohi da. Artrosia artikulazio handietan bakarrik ikusten da, hots, aldakan, belaunean eta baita humeroan edo orkatilan ere. Gaixotasun honen garapena oso poliki gertatzen da; denboraren poderioz, gaixoa artikulazioetan apur bat eta aldizkako mina nabaritzen hasten da. Aldi berean, mikroarraildurak agertzen dira kartilagoan, eta bere gainazala zakar bihurtzen da, azkenean guztiz suntsitzen da, eta artikulazioak mugikortasuna galtzen du eta zurrun bihurtzen da.

Bursitisa

Gaixotasun hau hainbat modutan artritisaren antzekoa da, baina esperientziadun espezialista batek ez ditu inoiz nahastuko. Bursitis bursitis sinobialean, hau da, bursetan kokatutako hantura-prozesua esan nahi du.

Bursitisa lesio motaren batek eragin dezake. Beti honako sintoma hauekin batera dator:

• Mugimenduaren zurruntasun larria;
• Etengabeko ondoeza artikulazioetan.

Osteoporosia

Osteoporosia kronikoki progresiboa den gaixotasun metaboliko bat da, batez besteko hezur-dentsitatearen murrizketa nabarmena duelako. Emakumeek sarritan osteoporosia izaten dute menopausiaren osteko garaian. Artikulazioetako mina da bere sintoma nagusietako bat.

Adi! Ez zenuke zeure burua diagnostikatzen saiatu behar; jarri harremanetan espezialista kualifikatu batekin, zu aztertu eta entzun ez ezik, beharrezko diagnostiko-probak ere aginduko dituena.

Horrela, diagnostikoa azkar eta gaitasunez egin ahal izango da, eta, beraz, tratamendua preskribatu. Arazoa zeure burua identifikatzen eta auto-medikazioa hasten saiatzen bazara, errore-arriskua oso handia da, eta, beraz, zure artikulazioen egoera okerrera egingo duzu eta denbora baliotsua galduko duzu, eta horrek tratamendu-prozesua nabarmen zailduko du etorkizunean.

Diagnostikoak

Edozein artikulazioetan minaren arrazoiak zehazteko, lehen esan bezala, ezinbestekoa da espezialista batekin harremanetan jartzea.

Gorputzaren azterketa terapeuta, ortopedista, baita traumatologo, zirujau edo erreumatologo bati ere eska diezaioke. Beste medikuren bat diagnostikatu zaizun gaixotasuna tratatzen ari bada, orduan berarengana bidaliko zaituzte.

Laborategiko eta ikerketa-mota instrumental hauek egiten dira (espezialistak kontsultetan oinarritutako beharrezkoenak bakarrik hautatzen ditu, baita aldez aurretik egindako diagnostiko-prozedurak ere, halakorik balego):

1. Odol-analisi orokorrak eta biokimikoak;
2. Azterketa immunologikoa;
3. Antiestreptolisina proba bat egitea;
4. X izpiak kontrastearekin edo gabe, ez;
5. Ordenagailuz edo erresonantzia magnetikoko irudiak;
6. Likido sinovialaren lagin bat hartzea;
7. Biopsia eta abar.

Zure medikuari zure argazki klinikoari buruzko informazioa eman behar diozu, baita beste edozein gaixotasun kroniko edo infekziosoen presentzia ere. Artikulazioetan lokalizatutako minarekin lotuta egon daitekeen guztia aipatzen duzu. Horrela, diagnostiko prozesua nabarmen azkartuko duzu.

Tratamendua

Lehen esan bezala, mina agertzen denean, garrantzitsua da tratamendu konplexura jotzea, hau da, mina bera ez ezik, sintoma honen kausa ere ezabatzea beharrezkoa da. Horregatik tratamendu-prozesua desberdina da gaixotasun bakoitzarentzat. Hona hemen medikuek mota honetako ia nahaste guztietarako jarraitzea gomendatzen duten oinarrizko arauak (kontsultatu espezialista batekin haien betetzeari buruz, gaixotasun bakoitza banakakoa baita):

• Erabili erregimen leuna. Artikulazioetako mina oso larria bihurtzen bada, orduan kaltetutako artikulazioa konpon dezakezu benda arruntekin, eta kasu batzuetan igeltsu bat ere erabiltzen da dena hain larria bada.
• Aplikatu izotza lesioei. Lesioen ondorioz artikulazio bat kaltetuta badago, ziurtatu izotza aplikatzen duzula traumatologoarekin harremanetan jarri arte. Baina inola ere ez da gomendio hau erabili behar gaixotasunetarako, horrek prozesua areagotu besterik ez baitu egin. Izotzarik ez baduzu, beste zerbait erabil dezakezu, adibidez, ur hotza duen ontzi bat.
• Erabili antiinflamatorio ez-steroidalak (AINE). Mota honetako sendagaiek artikulazioetako mina nabarmen murrizten lagun dezakete, baina denbora laburrean bakarrik erabil daitezke, bestela albo-ondorioak sor daitezke. Gainera, espezialista baten gomendioa badago bakarrik erabili behar da, bestela denak albo-ondorio berdinak sor ditzake. Mota honetako sendagaiek hantura-prozesuan eta ondoriozko hanturan eragiten dute. Botika hauek injekzioak, pilulak edo ukenduak izan daitezke. Antiinflamatorio ez-esteroideek bere kontraindikazioak dituzte, eta horiek ez dira inoiz baztertu behar; irakurri arretaz argibideak!
• Beharrezkoa izanez gero, erabili kondroprotektoreak. Ia kondroprotektore guztiak nahiko eraginkorrak dira artikulazioekin lotutako gaixotasunetarako, batez ere gaixotasunaren garapenaren hasierako fasean eta beste sendagai batzuekin konbinatuta hartzen hasten bazara, eta horien zerrenda gaixotasun espezifikoaren araberakoa da. Inola ere ez duzu zure osasuna gutxietsi behar, kondroprotektoreak nahiko garestiak diren arren, hartu behar izanez gero!
• Erabili folk erremedioak sintomak murrizteko. Eztabaida asko eta ikuspuntu desberdinak daude edozein gaixotasun eta nahasteen tratamenduan folk erremedioen erabilerari buruz. Izan ere, folk erremedioak erabiltzea ere erabilgarria izan daiteke, baina bertaratutako medikuarekin adostuta eta terapia konplexuaren zati gisa erabiltzen denean.

Garrantzitsua! Zoritxarrez, gaixotasun guztiak ezin dira erraz sendatu bitarteko kontserbadoreak erabiliz. Batzuetan ebakuntza kirurgiko larria behar da, medikuek beste aukerarik ez dagoen kasuetan bakarrik egiten dutena.

Baina ez duzu esku-hartze kirurgikoari uko egin behar edo atzeratu, gaixotasuna aurrera egiten has daitekeelako eta, beraz, kentzea askoz zailagoa izango da.

Herri erremedioen erabilera

Ikus dezagun gehien erabiltzen diren herri-erremedio batzuk erabiltzeko prozesua:

1. Burdock hostoen tintura. Hartu berri diren burdock hostoak haragi birringailu batean xehatu eta alkoholarekin isuri behar dira, ondoren astebetez finkatzen utzi. Tintura hau igurtzi eta konpresa gisa erabil daiteke; mina arin dezake kasu askotan.
2. Soda bainuak. Halako bainuak lagunduko dizu eskuekin edo hatzekin arazoak badituzu. Gehitu soda gozogintza ur epeletan, horrek mina eta ondoeza arintzen lagunduko du, eta hantura-prozesua apur bat murrizten du.
3. Erramu hostoaren dekokzioz egindako konpresa. Folk erremedio hau bikaina da hip artikulazioarekin lotutako arazoetarako. Hartu zortzi erramu hosto eta bota 200 ml ur soil gainean, jarri guztia irakiten eta itxaron 5 minutu, gero kendu etorkizuneko konpresa sukaldetik eta itxaron hozten den arte. Orain dekokzio honetan gaza zati bat hezetu eta artikulazioetan aplikatu.

Adi! Asma dezakezun bezala, folk erremedioek ez dizute lagunduko mina artikulazioen kausari aurre egiten, horregatik debekatuta dago folk erremedioak tratamendu metodo nagusi gisa erabiltzea.

Horrelako erremedio guztiak ez dira nahikoa eraginkorrak sintomak arintzeko, beraz, garrantzitsua da espezialista batekin erabiltzeko aukeraz eztabaidatzea.

Tratamendu-prozesuan zehar sendagaiak eta folk erremedioak erabiltzeaz gain, garrantzitsua da zure bizimodua egokitzea. Lehenik eta behin, loa normalizatu behar duzu eta atsedenari denbora asko eskaini. Ahal izanez gero, lan sedentarioa utzi eta gehiago mugitu beharko zenuke, horrek mina gutxituko du, baina ez dituzu artikulazioak karga kritiko eta ezohikoekin kargatu behar. Hasi igerian, eta ez da kirol profesionaltzat hartu behar; igeri egin zure gorputza sasoi onean mantentzeko.

Prebentzio neurriak

Prebentzio-neurrien xedea arau errazenak jarraitzea da, baina nabarmen lagundu dezakete eta artikulazioetan edozein arazo saihestu dezakete. Adituek gomendatzen dute kirola egiten hastea, baina ez du zertan kirol profesionala izan, garrantzitsua da gehiago mugitzen hastea. Nahiz eta ordu erdiko klaseek, astean bizpahiru aldiz eman, emaitza bikainak izan ditzakete.

Prebentzio neurriak oso lotuta daude nutrizio-arauekin; mikroelementu erabilgarriak, makroelementuak eta proteinak eta bitaminak dituzten elikagaiak bakarrik kontsumitu behar dira.

Artikulazio-eremuan sentsazio desatsegin bat baduzu, berehala jarri behar duzu harremanetan arazoa identifikatzen eta aurre egiten lagunduko dizun espezialista kualifikatu batekin.