Lepoko osteokondrosia zerbikal-ornoen desnutrizioa eta pixkanaka suntsitzea da. Nahastea lepoko mina da, sorbalda, beso eta burura irradiatzen dena. Tratatu gabe, osteokondrosi zerbikalak aurrera egiten du, eta espasmo larriak ez ezik, zorabioak, gorputz-adarretako sorbaldurak eta tinnitusak ere eragiten ditu odol-hodiak txikituta.
Trápaga osteokondrosiaren arazoa jasaten duten eta etxean sendatu nahi duten guztientzat materiala prestatu dugu.
Patologia garatzeko arrazoiak
Lepoko osteokondrosia gure garaiko gaixotasun bat da. Bere itxuraren arrazoi nagusia bizimodu sedentarioa da. Horrek tentsioa areagotzen du zerbikal-eskualdean, eta horren eraginez espasmo bat gertatzen da muskuluetan, eta horrek odol-zirkulazioa kaltetzen du. Trápaga eskualdean odolaren mugimenduarekin lotutako nutrizio-prozesuak eten egiten dira, orno arteko diskoen eta ornoen arteko artikulazioen egitura aldatzen da. Denborarekin, hezur-hazkundeak sortzen dira zerbikal-ornoetan, eta horrek bizkarrezurra zerbikalaren mugikortasuna murrizten du eta sorbalda-gerrikoan mina eta sorbalda eragiten du.
Trápaga osteokondrosiaren beste arrazoi batzuk hauek dira:
- jarrera nahasteak;
- gorputzaren pisua handitu;
- etengabeko bizkarreko tentsioa lanean zehar (gidariak, bulegoko langileak);
- jarduera fisikoa areagotu;
- bizkarrezurreko lesioak.
Seinaleak eta sintomak
Trápaga-osteokondrosiaren presentzia hasierako faseetan detektatu daiteke, zerbikal-ornoen egituran aldaketa txikiekin pertsona batek ondoeza senti dezakeelako. Denborarekin, endekapenezko aldaketen eragina areagotu egiten da. Ondorioz, zerbikaleko osteokondrosiaren adierazpenak fase hauetan bana daitezke:
- Lepoko min txikia, burua mugitzean areagotu daitekeena.
- Mina areagotu egiten da eta sorbalda edo besoetara irradiatu daiteke. Ahultasuna, abstentsioa, buruko minak lagunduta.
- Sentsazio mingarriak iraunkor bihurtzen dira, eta eskuetan sorgortasuna gehitzen da.
- Zorabio larriaren erasoak tinnitusarekin, begien aurrean orban ilunekin, koordinazio galerarekin, mihiaren sorbaldurarekin eta ikusmen gutxituarekin agertzen dira.
Trápaga bizkarrezurraren asaldurak oso arriskutsuak dira, bizkarrezur-muinaren nerbio-erroa eta garuna elikatzeko ardura duten arteriak atxilotzen baitira. Osteokondrosi zerbikalaren zantzuak ikusten badituzu, garrantzitsua da tratamendua ahalik eta azkarren hastea.
Tratamenduaren Oinarriak
Trápaga osteokondrosiaren tratamenduan terapia kontserbadorea eraginkortasun handia erakusten du. Bere jarduera guztiak etxean egin daitezke medikuaren baimenarekin.
Tratamendua hauetara zuzenduta dago:
- bizkarrezurreko estresa arintzea;
- mina arintzea;
- muskulu-kontrakturak arintzea;
- zerbikal-ornoen inguruko ehunetan aldaketa gehiago saihestea;
- numbness kentzea;
- loaren normalizazioa.
Helburu horiek lortzeko, zerbikaleko osteokondrosiaren tratamendua hiru arlotan oinarritzen da: material naturalekin eta animalia osagaiekin (belarrak, arrautzak, animalia-koipeak), masajea eta fisioterapia.
Tratamendu metodoak etxean
Trápaga osteokondrosia etxean tratatzeko, farmazian erositako edo zuk zeuk bildutako landare eta animalia lehengaiak erabil ditzakezu. Baina jatorri naturaleko osagai ugari alergenoak direnez, garrantzitsua da erreakzio alergikorik ez duzula ziurtatzea folk errezeta erabili aurretik.
Alkohol konpresa
Nahastu 300 ml alkohol mediku, 10 ml iodo, 10 aurrez birrindutako analgesiko pilulak, 10 ml kanfor alkohol. Oihal bat busti lortutako irtenbidean eta aplikatu konpresak kaltetutako eremuan mina desagertu arte. Larruazalean zauriak edo hantura badaude, konpresa baztertu behar duzu.
Patata konpresa
Birrindu 1 patata eta gehitu 2 koilarakada ezti likido. Garrantzitsua da eztian kristalik ez egotea, bestela ehun erredurak eragin ditzakete. Jarri mamia zapi mehe batean eta aplikatu zerbikal eskualdean.
Pinu infusioa
Produktua prestatzeko begiak maiatzaren hasieran biltzen dira, haien tamaina 2 cm baino ez denean. Moztu bildutako begiak eraztunetan, estali azukrearekin 1:2 proportzioan eta utzi leku ilun batean 2 astez. Ondorioz, nahasketak urre kolore marroia eta izei usain aberatsa izan behar ditu. Hartu ahoz egunean 3 aldiz, koilaratxo bat. Nahasketa ahoan eduki behar duzu 2 minutuz. Tratamenduaren ikastaroa 2-3 astekoa da.
Horseradish igurtzi
Horseradish sustraia birrindu egiten da, eta ondoren mamia estutu egiten da zukua lortzeko. Alkoholarekin nahasten da 1:1 proportzioan. Ondorioz, nahasketa zerbikalaren eremuan igurzten da, non mina larria sentitzen den, baina nodo linfatikoak dauden eremuetan eragin gabe.
Jengibre pomada
Birrindu 50 g jengibre erro eta 3 baratxuri ale, gehitu 3 koilarakada gurina. Igurtzi arazo-eremuetan.
Pinu orratz dekokzioa
Hartu 250 g pinu edo izei orratz, bota 1 litro ur hotz, egosi ordu erdiz. Hartu egunean 2 aldiz otorduen ondoren ordu erdi bat 8 orduko atsedenarekin. Onarpen ikastaroa hilabete 1 da.
Dandelion decoction
Prestatzeko dandelion sustrai lehorrak beharko dituzu. 15 g-ko kopuru batean xehatzen dira, 250 ml ur beroarekin isurtzen dira eta 15 minutuz ur-bainu batean gordetzen dira. Ondoren, salda hozten uzten da 50 minutuz, iragazi, urarekin diluitu 250 ml egiteko. Hartu 75 ml egunean 3 aldiz otorduak baino lehen.
Errefautxoen konpresa
Mina arintzeko erabiltzen da, ez erabili lepoan hantura badago. Errefautxoa birrindu fin batean, jarri oihal baten gainean eta estali gainean beste oihal puska batekin. Aplikatu konpresa lepoan eta babestu filmarekin. Errefau zukuak berotze efektua eta erre sentsazioa eragiten ditu; mantendu konpresa erre-sentsazioa jasangarria den bitartean.
Ezti konpresa
Nahastu 15 g ezti eta gatz lodia. Jarri ehun leun eta natural batean. Aplikatu konpresa lepoan, estali paperarekin eta ziurtatu zapi batekin. Errepikatu egunero ohera joan aurretik mina baretu arte.
Gainera, zerbikaleko osteokondrosiaren tratamendu eraginkorra lortzeko, merezi du lo egiteko leku egokia antolatzea. Gainazala nahiko gogorra izan behar du; jarri buruko txiki eta leun bat buru azpian, eta hondar poltsa bat edo arrabol berezi bat lepoan.
Garrantzitsua da zerbikal-ornoak eta lepoko muskuluak luzatzea, beraz, zintzilikatu barra horizontalean egunean 2 aldiz.
Sartu zure dietan B bitaminan aberatsak diren elikagaiak. Ananetan, fruitu lehorretan, cranberrietan, patatetan, espinakak, ilarrak, baratxuriak eta ia haragi-produktu guztietan aurkitzen da, baina batez ere behi-haragietan eta oilasko-hondarretan. B bitamina asko dago hegaluzean, izokin arrosan, pollockean eta esturioi kabiarran. Arrautzak, haziak eta fruitu lehorrak B bitamina dute. Farmaziako B bitaminak ere har ditzakezu, baina medikuari kontsultatu ondoren bakarrik.
Masajea
Zure lepoa zeure burua oratuz gero, odol-zirkulazioa areagotzen lagunduko du eta, horrela, ehunei beharrezko elikadura ematen die; masajeak gatz-jartzea saihesten du, mina arintzen du eta giharrak erlaxatzen ditu.
Trápaga osteokondrosirako automasajea egitea:
- Eseri aulki batean edo nahiko gogorra den beste gainazal batean, bizkarra zuzen mantendu ahal izateko.
- Hanka bat bestearen gainean gurutzatu. Jarri ukondoa oinen gainean, behatzak lepoaren atzealdea ukitzeko.
- Jarri beste eskuko hatzak buruaren atzealdean.
- Egin igurtzi leun eta arin, oratu eta azkenik laztandu mugimenduak hatz puntekin buruaren atzealdean, bizkarrean eta lepoaren alboetan. Mugimendu guztiak poliki eta presio handirik gabe egiten dira. Iraupena 8-10 minutu.
Ariketa terapia
Fisioterapia egitea ezinbesteko baldintza da zerbikaleko osteokondrosiaren tratamendu eraginkorra lortzeko. Ariketa terapiaren helburu nagusia pazientearen zerbikal-ornoen mugikortasuna areagotzea da, orno arteko diskoen hidratazioa hobetzea, lepoa mugitzea errazten duena eta mina arintzea. Ariketak egin aurretik, kontsultatu zure medikuari, eskema eta denbora optimoa aukeratzen lagunduko dizu.
Ariketa terapian zehar, debekatuta dago lepoa gogor okertzea edo buruaren biraketa aktiboa egitea; horrelako mugimenduen zantzu txiki bat besterik ez litzateke zuzena. Itxurazko sinpletasuna izan arren, zerbikaleko osteokondrosia tratatzeko metodo honek bere eraginkortasuna frogatu du. Ariketa guztiak minik gabekoak dira, ez dute zorabiorik eragiten eta kaltetutako eremuaren elikadura areagotzen laguntzen dute.
Orratz aplikatzailea
Etxean akupuntura egiteko gailu sinple honek eraginkortasun handia erakutsi du zerbikaleko osteokondrosiaren sintomak tratatzeko eta arintzeko. Aplikazioaren orratz txikienen eraginez, odol-zirkulazioa aktibatzen da esposizio-gunean eta mina arintzen da. Trápaga osteokondrosia tratatzeko, arrabol itxurako aplikatzaile bat beharko duzu. Lepoaren azpian jartzen da eta 30 minutuz sakatzen da edo uhal batekin bermatzen da. Une honetan berotasuna sentituko duzu, eta orduan mina desagertuko da. Prozedura egunero egiten da 30 minutuz 3 astez, eta ondoren aste 1eko atsedenaldia egiten da.
Erremedio honek kontraindikazioak ere baditu. Aplikazioa ez da erabiltzen haurdunaldian, onkologian, epilepsian, azaleko gaixotasunetan esposizio-gunean, hemofilian edo porrot kardiobaskular larria.
Simulagailua
Lepoko osteokondrosia bizkarrezurra pixkanaka suntsitzea da. Arazo honek atzera bueltarik gabeko ondorioak ditu eta zure bizitza normala eragozten dizu. Hori dela eta, beharrezkoa da bere tratamenduari denbora ematea, eta garrantzitsua da hori norabide ezberdinetan egitea. Masajea, ariketa terapia, akupuntura - honek guztiak giharretatik tentsioa kentzeko aukera ematen du, zerbikal-eskualderako odol-hornidura handitzeko, orno arteko diskoak luzatzeko, deformatu ez daitezen, baina luzatu eta hezetasunez bete. Etxeko ariketa-makina bat garatu zen bereziki helburu horiek guztiak lortzeko.
Heldulekuak eta arrabolak dituen marko baten sistema da. Arrabol guztiek diametro desberdinak dituzte, hauetatik handiena arrabol aktiboa da, arazo-eremuetan eragin zuzena duena. Eragin handiena behar den lekuan instalatu besterik ez duzu, kasu honetan lepoaren eremuan, makinan etzan zaitez bizkarrean, eskuak heldulekuetan finkatu eta kulunkari mugimenduak egin aurrera eta atzera. Egunean 10 minutu nahikoa da nahi den efektu terapeutikoa lortzeko. Batez ere, zerbikaleko osteokondrosiaren tratamendurako, akupuntura funtzioa betetzen duten zurezko iltzeak dituen arrabol bat gehitu da simulagailuaren ekipamenduari.
Simulagailuan ariketa egiten duzunean, bizkarrezurra osoa astiro luzatzen da, odol-zirkulazioa handitu egiten da zerbikal-eskualdean eta muskuluen tentsioa kentzen da. Trápaga eskualdearekin batera, bizkarrezurra eta eremu okzipitala osoa masajatzen dira.
Ariketa-makina egiteko, haritz eta lizar egur naturala erabiltzen da; diseinuak karga handiak jasan ditzake eta gorputz pisu handia duten pertsonentzat egokia da. Eredu ezberdinen luzera ere aldatu egiten da, zure altuerara egokitzen den makina bat erosi ahal izateko.
Osteokondrosi zerbikalaren mailaren arabera, batez beste 2 hilabete beharko dira sendatzeko. Ondorioz, mina desagertuko da, odol-zirkulazio normala berreskuratuko da, zorabioak desagertuko dira eta, oro har, gorputz osoaren egoera fisikoa hobetuko da.
Simulagailuaren abantailei buruz laburki:
- masajea, akupuntura eta ariketa terapia ariketa makina batekin;
- bizkarreko arazo guztiak tratatzeko egokia;
- egur iraunkorrez egina, arina eta trinkoa;
- erabiltzeko erraza;
- familia osoarentzako egokia.
Bizkarrezurra gorputzaren barne-muina da, eta horren araberakoa da zure gorputzaren egoera. Erreparatu bere osasunari ariketa-makinarekin urte askotan osasun ona eta mugikortasuna mantentzeko.